มีเยาวชนกลุ่มเสี่ยงหลายร้อยคนในโรงเรียนที่มีรายได้น้อยซึ่งต้องเผชิญกับความวิตกกังวล ความเครียด และความรุนแรงในชีวิตสูงขึ้น แต่เมื่อฆ้องส่งเสียงในช่วงเริ่มต้นของเวลาที่เงียบสงบ นักเรียนและครูต่างตกอยู่ในความเงียบ – หลับตา และจิตใจสงบโปรแกรม Quiet Time เริ่มต้นโดย David Lynch ผู้อำนวยการ Twin Peaksประกอบด้วยการทำสมาธิที่ยอดเยี่ยมสองช่วงสิบห้านาที ซึ่งนักเรียนจะได้รับการ
สนับสนุนให้หายใจเข้าลึก ๆ ล้างความคิด
และค้นหาศูนย์กลางทางจิตวิญญาณของพวกเขาผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าประทับใจอย่างมากman-meditating-at-sea-CC-IcronticPrimeการทำสมาธิทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนในการประมวลผลทางอารมณ์ของสมองตามเว็บไซต์ของมูลนิธิ David Lynch เพื่อการศึกษาตามจิตสำนึกและสันติภาพของโลกโปรแกรมการทำสมาธิแบบ Quiet Timeแสดงให้เห็นว่าความขัดแย้งรุนแรงลดลง 65%
ความเครียดและความวิตกกังวลลดลง 40%
และการระงับการระงับสองครั้งลดลง 86% ปี ควบคู่ไปกับความมั่นใจในตนเอง ความคิดสร้างสรรค์ และความสุขที่เพิ่มขึ้นอย่างมากโปรแกรมนี้ยังใช้สำหรับทหารผ่านศึกที่มี PTSD เหยื่อการทารุณกรรมในครอบครัวและในเรือนจำและที่พักพิงไร้ที่อยู่อาศัย การศึกษาพบว่าเหตุการณ์ย้อนหลังและความเครียด
ลดลงการนอนไม่หลับลดลง 42% ความดันโลหิตลดลง
และประสิทธิภาพในการดื่มสุราในทางโค้งและการใช้สารเสพติดเป็นสองเท่าRoger Federer เด็กแอฟริกัน Twitter-850pxเฟเดอเรอร์สร้างโรงเรียนอนุบาลใหม่ในแอฟริกา 50 แห่ง กอดโดยเด็ก ๆ เมื่อมาเยือนครั้งแรก (WATCH)“ผมเริ่มการทำสมาธิล่วงพ้นในปี 1973 และไม่เคยพลาดการทำสมาธิแม้แต่ครั้งเดียว”
David Lynch อธิบายในเว็บไซต์ของเขา “วันละสองครั้งทุกวัน มันช่วยให้ฉันเข้าถึงพลังงานสำรอง ความ
คิดสร้างสรรค์ และความสุขอย่างไม่
จำกัด ได้อย่างง่ายดาย ชีวิตระดับนี้บางครั้งเรียกว่า “จิตสำนึกที่บริสุทธิ์”—เป็นขุมทรัพย์ และชีวิตระดับนี้อยู่ลึกเข้าไปในตัวเราทุกคน”เนื่องจากโปรแกรมนี้ได้รับการรับรองครั้งแรกโดยVisitacion Valley Middle School ในปี 2550จึงได้มีการนำไปใช้ในดีทรอยต์ ชิคาโก ลอสแองเจลิส และโรงเรียนอื่นๆ ทั่วโลก
Credit : สล็อตเว็บแท้ / สล็อตแตกง่าย แจกจริง
